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Quelques mots me concernant...
Coucou, je m'appelle Emilie, trentenaire, fille du sud, amoureuse de la nature et passionnée de voyage ! J’ai commencé le yoga en 2017 et fin 2018, j'ai quitté toute ma vie parisienne pour partir en Inde me former et devenir professeur de yoga. Depuis août 2019, j'enseigne le Hatha, Vinyasa flow et Yin yoga en cours privés/semi-privés et collectifs sur Perpignan et alentours et depuis mars 2020, en cours à distance. Et je suis nouvellement formée en yoga pré/post natal depuis février 2021.
Mon regard sur moi-même et sur la vie a complètement changé grâce au yoga. J’ai commencé à développer une harmonie entre ce que je pense, dis et fais. J’ai alors trouvé ma définition du bonheur… Tout simplement ‘Être moi-même’. Ces mots sont devenus mon mantra, celui qui guide continuellement ma pratique, mon enseignement et ma vie.
Et aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner dans ce voyage à la découverte de vous-même !
Namaste Emilie
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[LES BASICS] Salutation à la Lune • Chandra Nasmaskar
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[LES BASICS] Chaturanga • Trouvez votre Vinyasa Flow !
Vous connaissez cette transition pour passer de la planche vers le chien tête en bas... Votre vinyasa !
Il existe plusieurs transitions que je vous détaille et vous montre ici car connaitre ces options vous permettra de trouver votre enchaînement à vous, celui qui correspond à vos capacités physiques, à votre état physique et mental au moment de la pratique et à vos intentions, ce que vous avez envie de travailler grâce à votre pratique.
J'espère que cette vidéo vous sera utile, vous plaira et vous permettra de mieux construire votre pratique de yoga.
Namaste
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[PRANAYAMA] Technique de respiration alternée • Nadi Shodhana/Anuloma Viloma • Débutant +
Cette technique est accessible à tous mais les rétentions sont à éviter pour les femmes enceintes qui souhaiteraient réaliser la technique que je propose ici.
Namaste
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