Hatha, Vinyasa flow et Yin yoga à Perpignan

DÉCIDÉ(E) A DÉROULER VOTRE TAPIS ?
SUPER ! C’est par ici

Hatha, Vinyasa flow & Yin yoga, kesako ?

Je débute, quel style de yoga choisir ?

Quelques mots me concernant…

Coucou, je m’appelle Emilie, trentenaire, fille du sud, amoureuse de la nature et passionnée de voyage ! J’ai commencé le yoga en 2017 et fin 2018, j’ai quitté toute ma vie parisienne pour partir en Inde me former et devenir professeur de yoga. Depuis août 2019, j’enseigne le Hatha, Vinyasa flow et Yin yoga en cours privés/semi-privés et collectifs sur Perpignan et alentours.

Mon regard sur moi-même et sur la vie a complètement changé grâce au yoga. J’ai commencé à développer une harmonie entre ce que je pense, dis et fais. J’ai alors trouvé ma définition du bonheur… Tout simplement ‘Être moi-même’. Ces mots sont devenus mon mantra, celui qui guide continuellement ma pratique, mon enseignement et ma vie.

Et aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner dans ce voyage à la découverte de vous-même !

Namaste Emilie

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beyogself

• 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ♡

Avec Stéphanie de @wilmottecosmetique, nous avons décidé de vous offrir un peu de douceur et de bien-être. Et tout ça 𝑚𝑎𝑑𝑒 𝑖𝑛 Sud de la France !

Stéphanie est une coiffeuse spécialisée dans le végétal et a décidé de créer sa marque de shampoing solide naturel Wilmotte Cosmetique. Sa gamme de shampoing solide à base d'huiles végétales, de poudre de plantes et d'huiles essentielles est fabriqué à la main et avec cœur en Provence. Ses produits de qualité rendront vos cheveux doux et brillants à chaque lavage. Un véritable soin pour vous et vos cheveux !

❥ Stéphanie vous propose de remporter un coffret de Noël avec un shampoing solide au choix, 1 porte savon en liège de fabrication française et 2 bracelets faits en plastique recyclé (valeur 24€)

❥ Et je vous offre un abonnement mensuel de 4 cours collectifs à distance (valeur 35€)

Et ça ne s’arrête pas là !
Si vous remportez le concours, les 3 personnes que vous aurez taguées seront aussi gagnantes !

❥ Elles pourront profiter d’un code promo de -10% sur tout le site Wilmotte Cosmetique et d’une séance de yoga semi-privée entre copines (vous 4).

❯❯ Pour participer, ça se passe directement sur la page de @wilmottecosmetique ❮❮

Vous avez jusqu'à ce dimanche 6 décembre minuit !

Et l'annonce de la gagnante (et de ses copines !) aura lieu le lendemain dans la journée.

Bonne chance à toutes 😉

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• 𝐂𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧(𝐬) C'est une chos

• 𝐂𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧(𝐬)

C'est une chose de penser qu'on est sur le bon chemin, une autre de croire que ce chemin est le seul - 𝑃𝑎𝑢𝑙𝑜 𝐶𝑜𝑒𝑙ℎ𝑜

Le chemin peut être incertain, changeant et imprévisible du moment que chaque pas que vous faites vous conduit dans la bonne direction, celle de votre bonheur.

📷 @quent_gus Et je suis ravie de vous annoncer notre live ensemble avec Quentin ce dimanche 6 décembre à 18h pour vous parler de notre expérience du Vipassana* que nous avons fait à Jaipur, là où ont été prises ces photos. Hâte de partager ça avec vous ! Et si vous avez des questions à nous poser, vous pouvez les noter en commentaire 😉

*Technique de méditation : durant 10 jours, 10 heures de méditation/jour, dans le silence et sans aucune autre activité d'autorisée que la méditation et la marche silencieuse (ni musique, ni livre, ni écriture, ni activité sportive...). Dans les grandes lignes mais on vous expliquera tout le reste !

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• 𝐈𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 C'est pa

• 𝐈𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

C'est parce que l'intuition est surhumaine qu'il faut la croire; c'est parce qu'elle est mystérieuse qu'il faut l'écouter; c'est parce qu'elle semble obscure qu'elle est lumineuse - 𝑉𝑖𝑐𝑡𝑜𝑟 𝐻𝑢𝑔𝑜

Vous avez l'impression de n'être capable de voir qu'avec vos yeux ? Vous pensez n'être capable de comprendre qu'en réfléchissant et en analysant les choses ?

Que faites-vous alors de cette petite voix qui vous parle depuis les profondeurs de votre Âme ?

Votre 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧.

Cette semaine donc, nous allons l'écouter et nous laisser guider par elle, d'abord 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 au travers d'une pratique accès sur le chakra du 3𝐞 œ𝐢𝐥 et le 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐫𝐨𝐧𝐞 avec principalement des postures d'𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧; puis autant que possible, en dehors du tapis 🌌

Hâte de vous retrouver pour nos rdv habituels mes yoginis & yogis.

》Les cours zoom (inscription lien dans ma bio)
》Mardi 20h Live Méditation & Mantra avec @francoise.aerastudio
@francoise_ferrand_
》Mercredi 7h30 Live Miracle morning
》Samedi 18h30 Live Yin & Yang Yoga

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• 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐭

• 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐭...

Ne tue pas l'instinct du corps pour la gloire d'une posture - 𝑉𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑆𝑐𝑎𝑟𝑎𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖

Que vous inspire cette citation ?

Cette variation du pont soutenu est certainement l'une des postures qui m'a le plus invitée à la patience, à l'écoute, à la compréhension et à la bienveillance envers mon corps.

Et vous, une/des posture(s) en particulier qui vous aide(nt) à ça ?

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• 𝐒𝐲𝐧𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢𝐭é... 𝐇𝐚𝐬𝐚𝐫𝐝... 𝐂𝐨ï𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞...

Après le live d'hier soir avec ma copine Amalia (disponible en IGTV sur son compte @movelightyoga), je me suis rendue compte à quel point je me sens guidée par les signes et la synchronicité (sans que cela ne devienne obsessionnel quand même 😅) et à quel point du coup, je ne crois plus du tout au hasard ni aux coïncidences !

Et vous ? Synchronicité, hasard, coïncidence ?

Parmi ces citations, laquelle vous parle le plus ?

1↠ Il n'y a aucun hasard pour celui qui est conscient de la synchronicité.

2↠ Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous - 𝑃𝑎𝑢𝑙 𝐸𝑙𝑜𝑢𝑎𝑟𝑑

3↠ Le hasard est partout.

4↠ Une coïncidence n'est qu'une explication qui attend son heure - 𝐾𝑎𝑡𝑒 𝐴𝑡𝑘𝑖𝑛𝑠𝑜𝑛

5↠ Le hasard, c'est Dieu qui se promène incognito - 𝐴𝑙𝑏𝑒𝑟𝑡 𝐸𝑖𝑛𝑠𝑡𝑒𝑖𝑛

6↠ Le destin, c'est un hasard auquel on donne un sens.

7↠ La synchronicité, c'est l'Univers qui te dit Oui.

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• 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐫

• 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧

Si vous tenez absolument à vous comparer, alors faîtes le par rapport à la personne que vous étiez hier et inspirez-vous de la personne que vous souhaitez devenir demain...

Observez 𝐯𝐨𝐬 échecs. 𝐕𝐨𝐬 succès. 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 travail. 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 évolution. 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 parcours.
Trouvez 𝐯𝐨𝐬 aspirations. Réalisez 𝐯𝐨𝐬 projets.
Suivez 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 chemin.

Mais vivez le 𝒊𝒄𝒊 𝒆𝒕 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 car c'est là que tout se réalise.

📷 Photos 1 & 2 : août 2020
📷 Photo 3 : mars 2019, en Inde, juste après ma formation de professeur de yoga
📷 Photo 4 : août 2018, les débuts...

#urdhvapaschimottanasana#paschimottanasana#paschimottanasanavariation#yogatouslesjours#philosophiedevie#developpementpersonnel#bienetre#icietmaintenant#etresoimeme#profeyoga#etresoiparleyoga#beyogself#yogaperpignan#perpignan#pyrénéesorientales

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[LES BASICS] Salutation à la Lune • Chandra Nasmaskar
[LES BASICS] Chaturanga • Trouvez votre Vinyasa Flow !

Vous connaissez cette transition pour passer de la planche vers le chien tête en bas... Votre vinyasa !

Il existe plusieurs transitions que je vous détaille et vous montre ici car connaitre ces options vous permettra de trouver votre enchaînement à vous, celui qui correspond à vos capacités physiques, à votre état physique et mental au moment de la pratique et à vos intentions, ce que vous avez envie de travailler grâce à votre pratique.

J'espère que cette vidéo vous sera utile, vous plaira et vous permettra de mieux construire votre pratique de yoga.

Namaste

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[PRANAYAMA] Technique de respiration alternée • Nadi Shodhana/Anuloma Viloma • Débutant +

Cette technique est accessible à tous mais les rétentions sont à éviter pour les femmes enceintes qui souhaiteraient réaliser la technique que je propose ici.

Namaste

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